Uganda hat keinen Zugang zum Meer. Die Nachbarn des Binnenstaates sind Kenya, Südsudan, RDC Kongo, Burundi und Tanzania.

Uganda hat eine Landesfläche von 241’038 km² und ist somit rund 6 mal so gross wie die Schweiz.

Administrativ ist Uganda in vier Regionen unterteilt: die Nordregion, die Zentralregion, die Ostregion und die Westregion. Sie sind unterteilt in 111 Distrikte, die meist nach der wichtigsten Stadt des jeweiligen Distrikts benannt sind.

Nordregion

Abim, Adjumani, Agago, Alebtong, Amolatar, Amudat, Amuru, Apac, Arua, Dokolo, Gulu, Kaabong, Kitgum, Koboko, Kole, Kotido, Lamwo, Lira, Maracha, Moroto, Moyo, Nakapiripirit, Napak, Nebbi, Nwoya, Otuke, Oyam, Pader, Yumbe, Zombo

Zentralregion

Buikwe, Bukomansimbi, Butambala, Buvuma, Gomba, Kalangala, Kalungu, Kampala, Kayunga, Kiboga, Kyankwanzi, Luweero, Lwengo, Lyantonde, Masaka, Mityana, Mpigi, Mubende, Mukono, Nakaseke, Nakasongola, Rakai, Sembabule, Wakiso

Ostregion

Amuria, Budaka, Bududa, Bugiri, Bukedea, Bukwa, Bulambuli, Busia, Butaleja, Buyende, Iganga, Jinja, Kaberamaido, Kaliro, Kamuli, Kapchorwa, Katakwi, Kibuku, Kumi, Kween, Luuka, Manafwa, Mayuge, Mbale, Namayingo, Namutumba, Ngora, Pallisa, Serere, Sironko, Soroti, Tororo

Westregion

Buhweju, Buliisa, Bundibugyo, Bushenyi, Hoima, Ibanda, Isingiro, Kabale, Kabarole (Fort Portal), Kamwenge, Kanungu, Kasese, Kibaale, Kiruhura, Kiryandongo, Kisoro, Kyegegwa, Kyenjojo, Masindi, Mbarara, Mitooma, Ntoroko, Ntungamo, Rubirizi, Rukungiri, Sheema

Uganda hat um die 40 Millionen Einwohner. Ein Grossteil davon lebt im ‚fruchtbaren Halbmond‘ zwischen Jinja/Kampala und dem Südwesten. Die Menschen gehören unterschiedlichen Bantu-Ethnien an, deren Könige in vorkolonialer Zeit um Macht und Einfluss konkurrierten.

Der trockene Nordosten ist nur spärlich besiedelt. Kulturell sind die dort lebenden Völker mit dem Südsudan verbunden.

Kampala ist die dominante Stadt. Die Hauptstadt Ugandas dominiert das ganze Land. Hier finden sich Administration, Universitäten, Firmensitze und die Botschaften. Dies führte auch zu einem Sog hin zur Grosstadt und damit einhergehend zu einer konstanten Landflucht. Dem versucht die Regierung entgegenzuwirken durch die Dezentralisierung der Verwaltung, den Bau von regionalen Universitäten und der Schaffung von Arbeitsplätzen in den Distrikten. Mit unterschiedlichem Erfolg.